Im Einklang mit traditionellem östlichem Wissen und westlichen Trainingsmethoden
Das Wort IDOGO® – „I DO GO“ bedeutet so viel wie:
„Ich packe es an“ oder „Ich schaffe mehr“
Der IDOGO® Stab und das IDOGO® Trainingssystem wurden von Ping Liong Tjoa entwickelt.
Das Ziel der IDOGO® Philosophie ist, den positiven Einfluss des traditionellen Tai Chi Chuan und Chi Kung auf Körper und Psyche schneller und leichter zugänglich zu machen um so langwierige Lernprozesse zu verkürzen. Dadurch können Sie schneller von gesundheitlichen Vorteilen profitieren.
Der entscheidende Vorteil an IDOGO® ist, dass die Übenden schon nach kurzer Zeit die gesteigerte Leistungsfähigkeit bei sich selber spüren.
Das Training mit dem IDOGO®-Stab optimiert die Körperhaltung, koordiniert sanft und effektiv die Motorik. Die durch den IDOGO®-Stab geführten Bewegungen trainieren die Tiefenmuskulatur, dehnen die Faszien und lösen dadurch sehr effektiv Blockaden im Körper.
Atemvolumen und -intensität werden spürbar gesteigert. Die Blutgefäße werden erweitert, Muskeln und Organe mit mehr Sauerstoff versorgt und der Stoffwechsel angeregt.
Ein weiterer Effekt: durch die drehende Bewegung der Kugelenden des IDOGO®-Stabs in den Händen werden Akupunkturpunkte aktiviert und verbessern so die Energiezirkulation.
Die Kombination von Ruhe, Entspannung und Bewegung hilft das innere Gleichgewicht zu finden und die Energie fließen zu lassen.
IDOGO® ist ein leicht zu erlernendes Übungssystem für alle Altersgruppen. Mit wenigen Minuten Übungszeit pro Tag steigern Sie effektiv und anhaltend ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden. Eine oder zwei Alltags-Übungen in einer kurzen Pause am Arbeitsplatz lockern Schultern, Nacken und Handgelenke und sorgen für mehr Sauerstoff und Energie im Körper. Mich begleitet der IDOGO®-Stab seit über einem Jahrzehnt durch den Alltag. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder auf Reisen. Genauso beim Walken oder Joggen